Manger en pleine conscience : Méthode des sensations et des émotions (La)

Responsabilité

Leroy-Beaulieu Philippine / Narrateur
Lapointe Lucie / Traducteur
Kabat-Zinn Jon / Autres
Apfeldorfer Gérard / Préfacier, postfacier
Bays Jan Chozen / Auteur principal

Editeur

Les Arènes

Année

2013

Genre

Documentaire adultes

Public

Adulte grand public

Support

Livre

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Permalien

Notice détaillée
::bInfos sur l'auteur

ISBN :

978-2-35204-234-1

Collations :

Caractéristique matérielle : Bibliogr. p. 265-268,
Nbr de pages : 1 disque compact,

Sujet :

Alimentation -- Psychologie Comportement alimentaire Pleine conscience Alimentation Psychologie

Résumé :

« Ceci est un anti-régime. Le problème fondamental, c'est le manque de conscience : nous mangeons sans faire attention à ce qui se passe. » Dr Jan Chozen Bays Voici une approche révolutionnaire pour transformer notre façon de manger et pour perdre du poids sans se priver : elle consiste à observer les goûts, les odeurs, les sensations, les pensées et les émotions qui surgissent au cours d'un repas. S'appuyant sur des recherches scientifiques récentes et sur son expérience de médecin et professeur de méditation, le Dr Jan Chozen Bays nous présente cette thérapie qui a déjà fait ses preuves.

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