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La psychologie positive est une approche scientifique et pratique du bonheur aux résultats étonnants ! L'auteur présente ses grands principes et nous invite à cultiver notre bonheur, tel le jardinier, en usant des meilleurs "fertilisants" et des "semences" les plus fécondes ! Cet ouvrage présente les principaux repères que la science offre pour évoluer sur le chemin du mieux-être et d'une meilleure résistance aux stress de la vie : Vivre le positif au passé-présent-futur ; Savourer l'instant présent ; Savoir lâcher prise de ses problèmes ; Témoigner sa gratitude ; Développer ses points forts ; Donner du sens à sa vie ; Oser le partage et la bonté.
Autant de "graines" qui vous engagent à vous approprier de façon créatrive les exercices proposés. Avec patience, conscience et persévérance, vous deviendrez un jardinier expert pour les faire germer, fleurir et fructifier ! Cultivez votre "jardin du bonheur" et récoltez-en les fruits sans tarder !